Главная Мой профиль Регистрация Выход RSS
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас, Гость



Форма входа
Поиск
Мини-чат
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Яндекс.Метрика






Сокол, Днепропетровск, таэквон-до, таэквондо, таеквон-до, таекондо, тхеквондо, Семейников, Днепропетровский клуб Таэквон-до Фанат, Днепропетровский клуб Таэквон-до Янь-Янь, Днепр-ТКД, страницы истории украиского таэквон-до, федерация таэквон-до Украины, добок, тули, дан-гун, правила, Чой Хон Хи, кубок Украины, история Таэквон-до, Потернак, Хан Чоль, мастера, спарринг, салдыфенс, СШ № 71, 81, 100 лицей, набор в группы таэквон-до Днепропетровск жуковского, занятия боевым искусством, занятие таэквон-до,Спарта, тактика, техника, таэквон-до ИТФ, профессор Чан Унг, мастер Майкл Прювит, Ким Йонг Бим (7 дан0, Мизин, Дубцов, формальные упражнения, пояс, аттестация на цветные пояса, травматизм в таэквон-до, растяжка, статика, пресс, отжимания, философия таэквон-до, этика, счет на корейском, Корея, куда лучше отдать ребенка в Днепропетровске боевым искусством, журнал боевые искусства, Первая столица Харьков,Международная федерация таэквон-до итф, европейская федерация таэквон-до итф, днепропетровская областная федерация таэквон-до итф, харьковская областная федерация таэквон-до итф, киевская областная федерация таэквон-до итф, taekwon-do itf











Главная » 2013 » Февраль » 21 » Стойки: Чарёт соги, Аннун соги, Ниунчжа соги
19:34
Стойки: Чарёт соги, Аннун соги, Ниунчжа соги


Чарёт соги

    Стойка предназначена для выполнения команды «смирно!». Применяется перед началом и после выполнения каждого упражнения.

Основные параметры:

1. Стопы расположены под углом 45°.
2. Слегка согнутые в локтях руки опущены вниз естественным образом.
3. Кулаки сжаты, но не сильно.
4. Взгляд направлен чуть выше горизонтальной линии.


Аннун соги

    Стойка предназначена для перемещений по сторонам, а также для тренировки и оттачивания техники ударов руками и повышения выносливости ног. Преимуществом этой
стойки является возможность перехода в гонун соги без промежуточных положений.

Основные параметры:
1. Одна нога отставляется в сторону на 1,5 ширины плеч.
2. Вес тела равномерно располагается на обе ноги. Стопы параллельны друг другу.
3. Коленные суставы находятся на одной вертикальной линии с подушечками стоп.
4. Наружные части стоп упираются в пол.
5. Грудь и живот поданы немного вперед, пресс напряжен. Расположение к противнику лицом или боком.


Ниунчжа соги

    Применяется для защитных и атакующих действий. При нанесении удара передней ногой вес тела незначительно перераспределяется. Расположение к противнику в пол-оборота.

 Основные параметры:
1. Одна нога перемещается вперед или назад. Расстояние между пальцами передней ноги и наружным краем стопы задней - 1,5 ширины плеч. Стопы находятся под прямым углом по отношению друг к другу и повернуты внутрь на 15 °. Пятка задней ноги находится на одной линии с большим пальцем передней.
2. Колени согнуты, коленный сустав задней ноги находится на одной вертикальной линии с пальцами стопы, коленный сустав передней – на одной линии с пяткой передней ноги.
3. Таз и внутренний край коленного сустава задней ноги находятся на одной линии.
4. 70 % веса тела приходится на заднюю ногу, 30% - на переднюю. Если впереди левая нога, то это правосторонняя ниунчжа соги, если правая - левосторонняя ниунчжа соги.
Расположение к противнику в пол-оборота.



Источник: Книга Таэквон-до ИТФ Украины
Просмотров: 1864 | Добавил: Admin | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: