- Наш клуб
- О Таэквон-до
- Соревнования
Сокол, Днепропетровск, таэквон-до, таэквондо, таеквон-до, таекондо, тхеквондо, Семейников, Днепропетровский клуб Таэквон-до Фанат, Днепропетровский клуб Таэквон-до Янь-Янь, Днепр-ТКД, страницы истории украиского таэквон-до, федерация таэквон-до Украины, добок, тули, дан-гун, правила, Чой Хон Хи, кубок Украины, история Таэквон-до, Потернак, Хан Чоль, мастера, спарринг, салдыфенс, СШ № 71, 81, 100 лицей, набор в группы таэквон-до Днепропетровск жуковского, занятия боевым искусством, занятие таэквон-до,Спарта, тактика, техника, таэквон-до ИТФ, профессор Чан Унг, мастер Майкл Прювит, Ким Йонг Бим (7 дан0, Мизин, Дубцов, формальные упражнения, пояс, аттестация на цветные пояса, травматизм в таэквон-до, растяжка, статика, пресс, отжимания, философия таэквон-до, этика, счет на корейском, Корея, куда лучше отдать ребенка в Днепропетровске боевым искусством, журнал боевые искусства, Первая столица Харьков,Международная федерация таэквон-до итф, европейская федерация таэквон-до итф, днепропетровская областная федерация таэквон-до итф, харьковская областная федерация таэквон-до итф, киевская областная федерация таэквон-до итф, taekwon-do itf
Кван – Гэ (Kwan – Gae)
Кван – Гэ (Kwan – Gae) – назван в честь знаменитого Кван Гэ То Ванга – девятнадцатого короля династии Когурио, который завоевал потерянные Кореей территории, включая большую часть Манчжурии. 39 движений этого туля обозначают первые две цифры 391 года н.э., когда он взошел на трон. Диаграмма тыля имеет вид:
|
|
И.П. – наранни чунби соги. (руки – "Небо”) 1)Опустить обе руки медленным
круговым движением с одновременным подводом левой ноги в моа чунби соги (В). 2)Медленное движение левой ногой по направлению D в левостороннюю гуннун со движибо чируги. (правой рукой по направлению D). 3)Медленное движение левой ногой по направлению D в правостороннюю гуннун со движибо чируги. (левой рукой по направлению D). 4)Поставить левую ногу вперед сбоку от правой ноги, затем шаг правой ногой по направлению D в правостороннюю гуннун со нопунде сонбадак гольчо маки. (правой рукой, выполнить движения как двойной шаг). |
5)Шаг правой ногой по направлению С,
скользящим движением в правостороннюю нинча со начинде деби сонкаль маки. (по направлению D)
6)Шаг правой ногой по направлению D, поставив ее впереди сбоку от левой, затем
шаг левой ногой в левостороннюю гуннун со нопунде сонбадак гольчо маки. (левой рукой по напр. D)
7)Шаг левой ногой по направлению С, скользящим движением в левостороннюю нинча со начинде деби сонкаль маки. (по направлению D)
8)Шаг левой ногой по направлению D в правостороннюю двитбаль со нопунде деби сонкаль
маки. (по напр. D)
9)Шаг правой ногой по направлению D в левостороннюю двитбаль со нопунде деби сонкаль
маки. (по напр. D)
10)Медленно разворачиваясь на левой ноге против часовой стрелки, проскользить
правой ногой по направлению D и принять левостороннюю гуннун со сонбадак оллио маки. (правой рукой)
11)Медленно скользя по направлению С принять правостороннюю гуннун со сонбадак оллио маки. (левой рукой)
12)Подводя левую ногу к правой в моа соги по
направлению C, выполнить круговым движением начинде сонкаль ап маки, ударяя ребром правой ладони в левую.
13)Сохранив положение рук из поз.12, выполнить левой ногой по направлению Е удар нулло чаги.
14)Не изменяя положения рук выполнить каунде йоп чаги по
направлению Е.
15)Опустить левую ногу по направлению Е в правостороннюю нинча со нопунде сонкаль ануро
тэриги. (по напр. Е, левый кулак у правого
плеча)
16)Подтянуть левую ногу к правой и выполнить левой рукой по направлению Е моа со йоп чумук нерио тэриги. (по напр. С)
17)Сохранив положение рук из поз.16, выполнить правой ногой по направлению F удар нулло чаги.
18)Не изменяя положения рук выполнить каунде йоп чаги по
направлению F.
19)Опустить правую ногу по направлению F в левостороннюю нинча со нопунде сонкаль ануро
тэриги. (по напр. F, правый кулак у левого
плеча)
20)Подтянуть правую ногу к левой и выполнить правой рукой по направлению F моа со йоп чумук нерио тэриги. (по напр. С)
21)Медленно скользить левой ногой по направлению С в левостороннюю нэчио со нулло маки. (правой рукой)
22)Медленно скользить правой ногой по направлению С в правостороннюю нэчио со нулло маки. (правой рукой)
23)Штампуя шаг правой ногой по направлению D в стойку аннун соги лицом по направлению F, выполнить дунг чумук йоп чируги. (по напр. D)
24)Шаг правой ногой по направлению D в правостороннюю гуннун со каунде ду пальмок маки. (по напр. D)
25)Сохранив положение правой руки из поз.24, выполнить начинде пальмок банде маки с отскоком по направлению С, сохранив стойку.
26)Скользить медленно правой ногой по направлению D в правостороннюю нэчио со нопунде опун сонкут тульги. (правой рукой)
27)Сделать штампующий шаг левой ногой на линию CD в стойку аннун соги по направлению F, выполнить дунг чумук йоп чируги. (по напр. С)
28)Оставаясь на левой ноге, движение правой в левостороннюю гуннун со каунде ду пальмок маки. (по напр. С)
29)Сохранив положение левой руки из поз.28, выполнить начинде пальмок банде маки правой рукой с отскоком назад, сохранив стойку.
30)Скользить медленно левой ногой по направлению D в левостороннюю нэчио со нопунде опун сонкут тульги. (левой рукой)
31)Штампующий шаг правой ногой по направлению С в правостороннюю гуннун со нопунде санг сево чируги. (по напр. C)
32)Штампующий шаг левой ногой по направлению А в левостороннюю гуннун со нопунде санг движибо
чируги. (по напр. А)
33)Сохранив положение рук из поз.32 выполнить правой ногой апча бусиги каунде. (по напр. А)
34)Опустив правую ногу к левой, выполнить движение левой ногой по направлению А в
левосторонню нинча
со каунде деби сонкаль маки.
(по напр. В)
35)Шаг левой ногой по направлению В в левостороннюю гуннун со нопунде ап чируги. (левой рукой по напр. В)
36)Штампующий шаг правой ногой по направлению В в правостороннюю гуннун со нопунде санг движибо
чируги. (по напр. В)
37)Сохранив положение рук из поз.32 выполнить левой ногой апча бусиги каунде. (по напр. В)
38)Опустив левую ногу к правой, выполнить движение правой ногой по направлению В в
левосторонню нинча
со каунде деби сонкаль маки.
(по напр. А)
39)Шаг правой ногой по направлению А в правостороннюю гуннун со нопунде ап чируги. (правой рукой по напр. А)
Возврат в И.П. подтянув левую ногу.
