Стойки: Чарёт соги, Аннун соги, Ниунчжа соги - 21 Февраля 2013

Меню сайта

Форма входа

Поиск

Мини-чат

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Сокол, Днепропетровск, таэквон-до, таэквондо, таеквон-до, таекондо, тхеквондо, Семейников, Днепропетровский клуб Таэквон-до Фанат, Днепропетровский клуб Таэквон-до Янь-Янь, Днепр-ТКД, страницы истории украиского таэквон-до, федерация таэквон-до Украины, добок, тули, дан-гун, правила, Чой Хон Хи, кубок Украины, история Таэквон-до, Потернак, Хан Чоль, мастера, спарринг, салдыфенс, СШ № 71, 81, 100 лицей, набор в группы таэквон-до Днепропетровск жуковского, занятия боевым искусством, занятие таэквон-до,Спарта, тактика, техника, таэквон-до ИТФ, профессор Чан Унг, мастер Майкл Прювит, Ким Йонг Бим (7 дан0, Мизин, Дубцов, формальные упражнения, пояс, аттестация на цветные пояса, травматизм в таэквон-до, растяжка, статика, пресс, отжимания, философия таэквон-до, этика, счет на корейском, Корея, куда лучше отдать ребенка в Днепропетровске боевым искусством, журнал боевые искусства, Первая столица Харьков,Международная федерация таэквон-до итф, европейская федерация таэквон-до итф, днепропетровская областная федерация таэквон-до итф, харьковская областная федерация таэквон-до итф, киевская областная федерация таэквон-до итф, taekwon-do itf

Главная » » Стойки: Чарёт соги, Аннун соги, Ниунчжа соги

19:34 Стойки: Чарёт соги, Аннун соги, Ниунчжа соги
Чарёт соги Стойка предназначена для выполнения команды «смирно!». Применяется перед началом и после выполнения каждого упражнения. Основные параметры: 1. Стопы расположены под углом 45°. 2. Слегка согнутые в локтях руки опущены вниз естественным образом. 3. Кулаки сжаты, но не сильно. 4. Взгляд направлен чуть выше горизонтальной линии. Аннун соги Стойка предназначена для перемещений по сторонам, а также для тренировки и оттачивания техники ударов руками и повышения выносливости ног. Преимуществом этой стойки является возможность перехода в гонун соги без промежуточных положений. Основные параметры: 1. Одна нога отставляется в сторону на 1,5 ширины плеч. 2. Вес тела равномерно располагается на обе ноги. Стопы параллельны друг другу. 3. Коленные суставы находятся на одной вертикальной линии с подушечками стоп. 4. Наружные части стоп упираются в пол. 5. Грудь и живот поданы немного вперед, пресс напряжен. Расположение к противнику лицом или боком. Ниунчжа соги Применяется для защитных и атакующих действий. При нанесении удара передней ногой вес тела незначительно перераспределяется. Расположение к противнику в пол-оборота. Основные параметры: 1. Одна нога перемещается вперед или назад. Расстояние между пальцами передней ноги и наружным краем стопы задней - 1,5 ширины плеч. Стопы находятся под прямым углом по отношению друг к другу и повернуты внутрь на 15 °. Пятка задней ноги находится на одной линии с большим пальцем передней. 2. Колени согнуты, коленный сустав задней ноги находится на одной вертикальной линии с пальцами стопы, коленный сустав передней – на одной линии с пяткой передней ноги. 3. Таз и внутренний край коленного сустава задней ноги находятся на одной линии. 4. 70 % веса тела приходится на заднюю ногу, 30% - на переднюю. Если впереди левая нога, то это правосторонняя ниунчжа соги, если правая - левосторонняя ниунчжа соги. Расположение к противнику в пол-оборота. Источник: Книга Таэквон-до ИТФ Украины
1 2 3 4 5 Просмотров: 4381 \| Добавил: Admin \| Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0


Имя *:
Email *:

Код *: